BLACK WEEK - 10€ im Warenkorb bis 30.11.!
Anatomie Fuß
Fachbeitrag

Dein Fuß - Crashkurs Anatomie

Christina Brademann
Content Creator
14. October 2020

In vielen Fachbeiträgen zum Thema Füße, Orthopädie oder Einlagen wird mit Fachbegriffen nur so um sich geschmissen. Doch woher sollst Du wissen, was das Kahnbein oder die Plantaraponeurose ist und welche Bereiche der Mittelfuß umfasst. Um Dir den Umgang mit solchen Begrifflichkeiten zukünftig zu erleichtern, haben wir Dir hier einen kurzen und groben Überblick über die Anatomie des Fußes zusammengefasst: 

Die Fußwurzel

Grundsätzlich lässt sich der Fuß in drei Bereiche einteilen - die Fußwurzel, den Mittelfuß und den Vorfuß. Der Vorfuß umfasst die Zehen, welche aus Grund-, Mittel- und Endgliedern bestehen wobei die Großzehe kein Mittelglied besitzt. Der Mittelfuß umfasst nur die fünf Mittelfußknochen. Diese werden mit Hilfe der Mittelfußbänder mit der Fußwurzel verbunden. Die Fußwurzel besteht aus den Keilbeinen, dem Würfelbein, dem Kahnbein, dem Sprungbein und dem Fersenbein. In diesem Bereich liegt auch das untere Sprunggelenk, welches sich aus dem Kahnbein, dem Fersenbein und dem unteren Sprungbein zusammensetzt. Dieses ist zuständig für das Rotieren nach Innen und Außen des Fußgelenks. Das nach außen Drehen wird Pronation und das nach innen Drehen wird Supination genannt.

Der Mittelfuß

Oberhalb des unteren Sprunggelenkes sitzt das Sprungbein, an dem das Schienbein und das Wadenbein aufsitzt. Dieser Bereich wird als oberes Sprunggelenk bezeichnet und ist für das heben und senken des Fußes zuständig. Diese Bewegungsabläufe werden plantarflexion und dorsalextension genannt. Um diese Bewegungen möglich zu machen, sind oberes und unteres Sprunggelenk, an der Innen- und der Außenseite, mit Bändern verbunden. Die Innenbänder verbinden das Schienbein mit dem Sprung- und dem Kahnbein. Die Außenbänder entspringen am Wadenbein und verbinden dieses mit dem Schienbein und dem Sprungbein. Die Außenbänder sind hier die schwächeren Bänder, da das Rotieren des Fußes nach Innen wesentlich leichter fällt als nach Außen. In diesem Bereich entstehen dann, häufig durch die zu starke Rotation des Fußes nach Innen, die Knöchelverstauchungen. 

Der Vorfuß

Hinter Schien- und Wadenbein entspringt die Achillessehne, als Sehnenansatz der Wadenmuskulatur und verbindet den Wadenmuskel mit dem Fersenbein, dem größten Knochen des Fußes. Durch Überreizungen und Fehlbelastungen entsteht hier oft eine Entzündung des Achillessehnenansatzes, auch Achillodynie genannt. An der Unterseite des Fersenbeins entspringt eine Sehnenplatte, die Plantaraponeurose. Sie verläuft von dort als Bahn Richtung Zehe. Im Mittelfußbereich teilt diese sich in fünf Faserstränge auf, welche zu den Zehen verlaufen und enden im Zehengrundgelenk. Von dort teilen sich die Faserstränge auf und verbinden sämtliche Gelenke, Bänder und Sehnen miteinander. Die Plantaraponeurose ist eine sehr wichtige Struktur am Fuß mit vielen Funktionen. Zusammen mit der Haut bildet sie die Schutzhülle nach Außen. Bei einer Überlastung der Plantaraponeurose entsteht eine schmerzhafte Reizung, eine Plantarfaszitis. Bei einer lang anhaltenden Reizung kann sich diese auch zu einem Fersensporn entwickeln. 

Was kann ich tun um meine Füße zu unterstützen?

Du siehst also, der Fuß ist ein sehr komplexer Bereich Deines Körpers und die Gesundheit Deines Fußes ist umso wichtiger, da er das Fundament Deines Körpers bildet. Wenn Du Deine Füße optimal unterstützen möchtest, dann schau jetzt in unserem Shop vorbei uns bestell ganz bequem von zuhause aus Deine maßgefertigten Einlagen

Wir freuen uns auf Dich!

Dein craftsoles Team

Das könnte Dich interessieren

craftsoles Abdruck Set
Einlagen für Sportschuhe

Mit unseren orthopädischen Einlagen gleichst Du Fußfehlstellungen aus. Du optimierst Dein Laufverhalten und somit Deine Performance.

Interests
craftsoles Einlagen - so individuell wie Du

craftsoles versorgt Dich mit individuellen, orthopädischen Einlagen, handgefertigt von unseren Orthopädietechniker*innen. Wähle Deinen individuellen Bezug.

Interests
craftsoles by meevo

Wir sind nicht nur einfach ein Onlinehandel. Hinter craftsoles steckt noch viel mehr! Erfahre hier alles über den Background von craftsoles.